Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2024
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92,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3082 kcal
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Líp: 175,43g | Prot: 176,37g | Carbs : 215,09g.
Pequeno Almoço: Bananas , Kroger Walnut Halves & Pieces, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, TOPS Markets Old Fashioned Oats. Almoço: Weight Watchers Light String Cheese, Apples , Meijer Oyster Crackers, Chicken Vegetable Soup, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Spinach , Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g). Jantar: Cooked Mushrooms, Dinner Rolls , Butter , Baked Potato (Peel Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Glenny's Peanuts and Peanut Butter Bar. mais...
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2868 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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