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huhuhuuu...naik lagi ke 55 weekend acara makan mulu
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54,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Líp: 20,85g | Prot: 41,31g | Carbs : 143,94g.
Pequeno Almoço: Madu, Jeruk Nipis. Almoço: Pepaya, Jeruk Nipis. Jantar: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah. Snacks/Outros: Saus Tomat, Jeruk Nipis, Tahu Goreng, Madu Semanggi. mais...
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1676 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de haryati sasa
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