Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2024
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
676 kcal
|
Líp: 36,24g | Prot: 51,69g | Carbs : 35,21g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Укроп, Русское Море Кета Холодного Копчения, Руккола, Помидоры Черри, Hochland Сыр Творожный Cremette, Арнаут Лаваш Тандырный, Жареное Яйцо. Jantar: Hochland Сыр Творожный Cremette, Dr. Korner Хлебец Сырный, Огурец (с Кожурой), Лук, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий , Морковь, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Кофе Латте. mais...
|
|
2658 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Step - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасия Насеко
|