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Quase lá 🙏🏼
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145,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg .
Ainda faltam: 45,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 90,36g | Prot: 103,07g | Carbs : 108,01g.
Pequeno Almoço: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Pão com Ovo, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Casas Pedro Tempero Edu Guedes, Suco de Limão, Tilápia, Salada de Folhas. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoquita, Royal Gelatina Sabor Morango , Melitta Café sem Açúcar . mais...
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3921 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Don Manollo
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