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Semaine abominable, impossible de gérer mes repas, le résultat (mauvais) se voit sur la balance. Ai été ferme en éliminant les personnes néfastes de mon entourage.
La solitude était mauvaise conseillère. Programme de cette semaine : manger, dormir, marcher et travailler pour pouvoir partir voir la mer fin mai en bon état physique et surtout psychologique.
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55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 22,36g | Prot: 78,02g | Carbs : 187,29g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Café. Almoço: Marque Repère Épinards en Branches , Carottes (Solides et Liquides, en Conserve), Notre Jardin Champignons de Paris Entiers, Céréal Bio Palets Soja Courgettes Curry Pavot , Carrefour Skyr Nature 0%, Kiwi. Jantar: Carrefour Bio Biscottes Blé Complet sans Sucres et sans Sel Ajoutés, Gerlinéa Mon Repas Crème Chocolat. Snacks/Outros: Chewing-Gum (sans Sucre). mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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