Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2024
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78,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2391 kcal
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Líp: 73,63g | Prot: 134,14g | Carbs : 281,26g.
Pequeno Almoço: Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco The Growers Harvest Porridge Oats, Nescafe Coffee, Tesco Medium Eggs. Almoço: Nando's Chilli Jam, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat, Tesco Carrot. Jantar: Tesco Tomato Ketchup, Birds Eye Potato Waffles, Young's Tempura Battered Crispy Lemon & Herb Basa Fillets, Tesco Broccoli. Snacks/Outros: MyProtein Impact Whey Isolate - Natural Strawberry - 1kg, Nescafe Coffee, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Finest Victoria Sponge. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smm123
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