Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2024
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1319 kcal
|
Líp: 39,27g | Prot: 63,03g | Carbs : 182,32g.
Pequeno Almoço: Националь Кокосовая Стружка, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные для Фаршировки, Planto Кокосовое Молоко. Almoço: Шарлиз Мармелад Желейный Французский Сад, Сахар, Planto Кокосовое Молоко, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Рис Вареный, Жареное Яйцо, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Fish House Филе Сельди с Приправами. Snacks/Outros: Planto Кокосовое Молоко, Магнит Банан, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль). mais...
|
|
1841 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~Toffee~
|