Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2015
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94,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 79,44g | Prot: 102,07g | Carbs : 198,15g.
Pequeno Almoço: Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Samurai Sam's Teriyaki Sauce, Simply Asia Ginger Teriyaki Stir-Fry Sauce, Torani Pumpkin Pie Syrup, Aylmer Accents Spicy Red Pepper, Cooked Eggplant, Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder, Philadelphia Regular Cream Cheese, Lime, Flavorite Sliced Strawberries, Coffee with Milk, Coffee with Milk. Almoço: Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder. Jantar: Broccoli, Chicken Breast, Trader Joe's Toasted Sesame Oil, Trader Joe's Toasted Sesame Oil. Snacks/Outros: Weight Watchers Pumpkin Muffins, Skippy Creamy Peanut Butter, Pecan Nuts. mais...
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3319 kcal
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Exercício:
Elíptica - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de relaxio
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