Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2024
|
82 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Líp: 34,77g | Prot: 62,36g | Carbs : 101,97g.
Pequeno Almoço: Nespresso Caffè , Granarolo High Protein Milkshake Arabica. Almoço: Ehrmann Skyr Maracuja, Cavolo Rosso, Fontanella Pomodorini Gialli, Fiorentini Gallette Super Protein, Olio Extra Vergine di Oliva, Prealpi Pizzotella, gli Affettati Arrosto di Tacchino . Jantar: Ehrmann Skyr Maracuja, Lameri Corn Flakes, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Conad Spiedini di Pollo , Lattuga a Foglia Verde. Snacks/Outros: Probios Veggie Chips, Mila Formaggio Stelvio , Esselunga Cetriolini in Agrodolce, Olive Verdi, Pinot Noir, Grana Padano Grana Padano. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ManuG’87
|