Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2024
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1106 kcal
|
Líp: 42,37g | Prot: 77,89g | Carbs : 89,63g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fit Parad Сахарозаменитель, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Творог, Клубника. Almoço: Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соевый Соус Лёгкий , Лук, Морковь, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка. Jantar: Boombar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Hochland Сыр Творожный Cremette, Dr. Korner Хлебец Сырный, Тушеные Овощи, Гороховый Суп. Snacks/Outros: Chikalab Вафли. mais...
|
|
2311 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Step - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анастасия Насеко
|