Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Líp: 69,41g | Prot: 77,78g | Carbs : 186,19g.
Pequeno Almoço: Кофе, Простоквашино Молоко 1%, Избенка Мусс Творожный с Вишней 2,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста Белокочанная, Гуляш из Курицы, Макфа Вермишель Отварная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, SPAR Печенье Курабье, SPAR Зефир с Кусочками Клюквы. Jantar: Домик в деревне Ряженка 2,5%, SPAR Булочка Французская, Чернышихинские Колбасы Телячья Колбаса. Snacks/Outros: Чернышихинские Колбасы Московская, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Зефир с Кусочками Клюквы. mais...
|
|
2317 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas, Sauna - 31 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de таша9
|