Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
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92,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4042 kcal
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Líp: 131,47g | Prot: 354,32g | Carbs : 349,94g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоко, Leerdammer Light Life, Ветчина Куриная, Modern Bakery Protein Bread, PhD Smart Bar Chocolate Brownie . Almoço: На Парах Овощи на Пару, Рис Вареный, Куриная Грудка, Starbucks Фруктовый Салат, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Мегамарт Авокадо, Яблоко, Lifter Life Healthy Restaurant Dynamite Chicken Wrap, Lifter Life Healthy Restaurant Grilled Chicken Fettuccine Penne Pasta. Snacks/Outros: Modern Bakery Protein Bread, Leerdammer Light Life. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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