Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
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61 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Líp: 61,13g | Prot: 141,98g | Carbs : 131,55g.
Almoço: Podravka Ajvar Stark, Avokado, Coop Pommes Frites, ICA Baby Plommontomater , ICA Romansallad, Gurka (med Skal), Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Scan Ostsnitzel. Jantar: Garant Salladsmix, Sötpotatis, Eldorado Kycklingbröstfilé, Rödlök, Röd Paprika, ICA Selection Avokado , ICA Baby Plommontomater , Gurka (med Skal). Snacks/Outros: Marabou Caramello, Friggs Riskaka Ost, Jordgubbar, ICA Frysta Blåbär, ICA Hallon Frysta, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Jordgubb, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker , Body Science Whey 100% Cinnamon Bun. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 18 minutos, Musculação - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas e 11 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de krissilajnen
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