Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
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102,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Líp: 44,75g | Prot: 98,37g | Carbs : 74,14g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Заливные Луга Молоко 3,2%, Tess Зелёный Чай, Пятерочка Помидоры, Овсяноблин. Almoço: Греческий Салат, Гречка Отварная, Куриное филе в соевом соусе и йогурте. Jantar: Помидоры, Огурец, Водка, Куриное филе в соевом соусе и йогурте. mais...
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3834 kcal
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Exercício:
Aspiração - 15 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Cardio - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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Histórico de Peso de Марин@83
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