Super... Keine Ahnung warum...
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62,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Líp: 48,77g | Prot: 114,81g | Carbs : 290,07g.
Pequeno Almoço: Everydays Smart Protein, Alnatura Kokos Drink Ungesüßt, 100% Kollagen Weidehaltung, DM Bio Quinoa Gepufft, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Alnatura Haferflocken Zartschmelzend, Cornflakes Ungesüßt, Äpfel. Almoço: Haferbrot, Oatly Aufstrich Natur, Cocktailtomaten, Karotten. Jantar: Cocktailtomaten, Aldi Bio Rote Linsen Strozzapreti, REWE Zwiebel, Kaufland Rapsöl, Frosta Gemüse Mix Mediterrane Küche. Snacks/Outros: Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Comentários
08 abr 24 por membro: Jazzue
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Ich weiß es nicht. Vom Zyklus kanns nicht sein. Und ich hab gestern früh Abend gegessen. Früher als sonst. Es nervt grad echt total. 😭
08 abr 24 por membro: SteffiEndlichICH
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Wieder mit den Hanteln in der Hand gewogen?
08 abr 24 por membro: MaxKraft
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Liegt ja nicht immer am Zyklus... Aber ich wette morgen sieht das wieder viel besser aus. 😊
08 abr 24 por membro: Jazzue
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Ach Steffi, Augen zu und durch💪🙋
08 abr 24 por membro: traeumerin46
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Wird schon, Gewichtsschwankungen sind natürlich
08 abr 24 por membro: MaxKraft
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Ich denke auch Wasser...nicht verrückt machen lassen.
08 abr 24 por membro: Dani#321
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08 abr 24 por membro: Buddy liebling
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Danke für euren Zuspruch, ihr seid echt toll! 💜 Und ich hoffe so sehr, dass ihr recht habt! 🫶🙏🍀
08 abr 24 por membro: SteffiEndlichICH
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Hmm, wolltest du nicht kürzlich etwas zunehmen?
09 abr 24 por membro: MenthePip
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@Menthe ich hatte bereits zugenommen und wollte halten. Bis mich dann ein 13 Tage Fressflash aus Langeweile überkam. Jetzt müssen die 3 Kilo wieder runter, dann bin ich wieder da, wo ich halten will.
09 abr 24 por membro: SteffiEndlichICH
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Wenn man zunimmt, weil man kalorienreicher gegessen hat ist blöd. Frustrierender ist es aber, wenn man alles richtig macht und zunimmt.😥 Halte durch❣️ Ich schicke dir 'ne Umarmung.🫂
09 abr 24 por membro: herbstfrau
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@herbstfrau da hast du recht, hatte nur gehofft, dass nach 7 Tagen im Defizit das Gewicht stetig sinkt und nicht wieder steigt. Aber es wird werden, ich brauche halt Geduld.
09 abr 24 por membro: SteffiEndlichICH
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Ahhhh ok. So nen längere Fressphase hatte ich auch kürzlich. Das sitzt aber nicht sooo fest, bekommst du bald weg. (Und dann, wenn du etwas unter Deinem Zielgewicht bist, nimms bitte locker. Als Puffer für Grillabende und Feiern, die kommen werden. 😉.)
10 abr 24 por membro: MenthePip
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Histórico de Peso de SteffiEndlichICH
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