Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
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92,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 65,62g | Prot: 129,95g | Carbs : 81,99g.
Pequeno Almoço: Egg, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese. Almoço: Oranges , Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Spinach , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Frieda's Edamame (Shelled), Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Spinach , Kirkland Signature Chicken Breast. Snacks/Outros: Milk (Nonfat) , Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Glenny's Peanuts and Peanut Butter Bar, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Dr Kellyann Bone Broth. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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