Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Líp: 95,54g | Prot: 92,85g | Carbs : 51,81g.
Pequeno Almoço: Uvas-Passas (sem Sementes), Philadelphia Cream Cheese Original, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Imperial Leite de Coco, Aurora Tender Suíno. Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Canto de Minas Coalhada Integral, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. Jantar: Canto de Minas Coalhada Integral, Repolho, Repolho Refogado, Maggi Sopa de Cebola, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Dunorte Mix de Nozes, Imperial Leite de Coco. mais...
|
|
3061 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 12 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sisiquino
|