Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2024
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94,2 kg
Perdidos até agora: 58 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 40,00g | Prot: 90,97g | Carbs : 120,69g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão Integral, Batavo Queijo Mussarela. Almoço: Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hortifruti Patinho Moído, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Outros: Lacta Ouro Branco Crocante, Atlhetica Best Whey Torta Al Limone, Nazinha Sequilhos Sabor Côco . mais...
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4240 kcal
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Exercício:
Step - 40 minutos, Estudar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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