Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2015
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55,6 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1345 kcal
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Líp: 60,93g | Prot: 82,65g | Carbs : 117,83g.
Pequeno Almoço: LU Krokante Volkorentoasts LU, Cafeïnevrije Koffie, Worstjes Isla Delice. Almoço: LU Krokante Volkorentoasts LU, Geroosterd Witbrood, Roquefort of Blauwe Kaas. Jantar: Gekookte Asperges (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Ocean Trader Scholfilet. Snacks/Outros: Lipton Rozenbottel, La Vache qui rit Light Smeerkaas, LU Krokante Volkorentoasts LU, Côte d'Or Melkchocolade, Cafeïnevrije Koffie. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 40 minutos, Jardinagem - 20 minutos, tv kijken - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 43 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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