|
Всем привет, за последнее время на фоне стресса я прибавила кило 5. Сейчас буду скидывать. Пару дней уже соблюдаю кк и бжу.
Раньше мне уже удавалось скидывать таким способом до 10кг (неоднократно, к сожалению..)
Давайте знакомиться!
Еще не понимаю, как к тексту добавлять фото? У меня нет такой кнопки (с приложения на айфоне)
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1534 kcal
|
Líp: 52,79g | Prot: 91,81g | Carbs : 186,49g.
Pequeno Almoço: Молком Молоко 3,2%, Пармезан Сыр, Консервированный Тунец, Зеленый Лук, Помидоры, Болгарский Перец. Almoço: Яблоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Клубника (Несладкая, Замороженная), Хайнц Соус Терияки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Лосось Слабосоленый . Jantar: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. mais...
|
peso estável
|