Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2024
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
171 kcal
|
Líp: 13,74g | Prot: 2,25g | Carbs : 16,88g.
Pequeno Almoço: Горячий кэроб на кокосовом молоке. Almoço: Компот ягодный. Jantar: Травяной Чай. mais...
|
|
1552 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Yoga - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
09 abr 24 por membro: Л_а_д_а
|
Доброе утро! Прибыло, а потом убудет. Вода гуляет)
09 abr 24 por membro: coldatovaelena442
|
Да, Лена. Веки полуопущены у меня. Почти Будда ;)
09 abr 24 por membro: Л_а_д_а
|
А с чего это у тебя так🤔вроде питаешься отлично.
09 abr 24 por membro: coldatovaelena442
|
Не знаю точно, но вероятно гормоны, даже может быть половые :)
09 abr 24 por membro: Л_а_д_а
|
Надеюсь, что это мышцы. Я стала больше двигаться. Хожу я с напряжением мышц, чтоб не зря, а с пользой :) Сегодня в планке простояла необычно долго для себя, аж удивилась :) Так что сила растёт, настроение бодрое! ✊
09 abr 24 por membro: Л_а_д_а
|
Какая ты молодец! Я тоже стала больше ходить пешком погода позволяет. 🤗
09 abr 24 por membro: coldatovaelena442
|
Ну молодец или нет, увидим. Может я это все наела. Я это легко могу. Тем более на кунжутном соусе-то. В Турции осенью я на тахини 2 кг наела.
09 abr 24 por membro: Л_а_д_а
|
Ого да соус очень вкусный трудно остановится. Я его поэтому дозирую.
09 abr 24 por membro: coldatovaelena442
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_а_д_а
|