Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2024
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2100 kcal
|
Líp: 53,49g | Prot: 160,09g | Carbs : 258,38g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Греческий Йогурт, ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка, Абсолютно для Всех Мед, Solgar Омега-3, ВкусВилл Каша Рисовая на Кокосовом Молоке с Сухофруктами, RIOBA Молоко 3,5%, Лента Варенье Абрикосовое, Пятерочка Яблоко Роял Гала. Almoço: Бон Пари Леденцы , Огурец (с Кожурой), Лента Курага без Косточки, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Помидоры Черри, Простоквашино Греческий Йогурт, Капуста, Помидоры Черри, Магнит Индейка, Тыква, Пятерочка Лук Репчатый. Jantar: Помело, ВкусВилл Шаурма с Курицей на Гриле. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|