Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2024
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85,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 50,18g | Prot: 54,64g | Carbs : 213,12g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Tesco Hot Cross Buns, Tesco Hot Cross Buns. Jantar: Hovis Granary Bread, Butter, Hard-Boiled Egg. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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