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Travei no 99 por uns dias. Hoje estou com 98,4 o/
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98,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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769 kcal
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Líp: 47,96g | Prot: 54,40g | Carbs : 28,38g.
Pequeno Almoço: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Água. Almoço: Bolo Floresta Negra, Carne de Vaca. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jefferson Michels
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