|
Сегодня на физ-ре наконец вышли на улицу и сказали 3 круга вокруг школы разминочных. Осенью я на половине первого круга выдыхалась, а сегодня вообще спокойно 3 круга без остановки пробежала. Приятно осознавать, что всё проделанное не в пустую
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1906 kcal
|
Líp: 59,61g | Prot: 112,09g | Carbs : 230,38g.
Pequeno Almoço: Геркулес Каша Овсяная, Matti Злаковый Батончик Карамель, Курица Вареная, Куриный Бульон, Super Food Сироп Топинамбура, Чай, Зеленый Лук, Лук, Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Чай, Super Food Сироп Топинамбура, Огурец (с Кожурой), Delibon Пастила Смородина, Помидоры, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Курица Вареная, Геркулес Каша Овсяная, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Outros: Delibon Пастила Смородина , Бабаевский Шоколад Горький, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Арахис, Super Food Сироп Топинамбура, Домашняя Запеканка. mais...
|
peso estável
|