Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2024
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 73,74g | Prot: 82,75g | Carbs : 163,62g.
Pequeno Almoço: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Авокадо Авокадо, Уже Готово Яйцо Отварное, Almette Сыр Творожный Сливочный 60%, Избенка Мусс Творожный с Вишней 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Almoço: King Манго Сушёное без Сахара, Bibigo Дамплинги Классические , Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Греческий Салат, Слобода Майонез Сметанный, Щи с Курицей. Jantar: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 1%. Snacks/Outros: SPAR Печенье с Орехом, SPAR Булочка Французская, Сливочное Масло, Чернышихинские Колбасы Московская. mais...
|
|
2258 kcal
|
Exercício:
Massagem - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de таша9
|