Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2024
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94,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 79,06g | Prot: 76,05g | Carbs : 141,68g.
Pequeno Almoço: Milbona Milch 3,5%, Milbona Milch 3,5%, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alnatura Kakao Schwach Entölt, Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker, Alnatura Leinöl Nativ, DM Leinsamen Geschrotet, DM Flohsamenschalen, Kölln Haferkleie Flocken, Sanatura Akazienfaser. Almoço: Eigene Kreation Vegane Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Lanche: DM Bio Erdnussmus, Deluxe Pistaziencreme, Bananen, Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker, DM Bio Hafer Drink Natur. Jantar: Hüttenkäse, Lauchzwiebeln, Eisbergsalat, Eigene Kreation Vegane Hollandaise, Spargel, ALB-GOLD Bio-Dinkelnudeln. Snacks/Outros: Ritter Sport Roasted Peanut, Ener Bio Zartbitter-Reiswaffeln. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silke008
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