|
тренировка 🏋️♀️
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2321 kcal
|
Líp: 83,36g | Prot: 121,02g | Carbs : 280,59g.
Pequeno Almoço: Каша Пшеничная Шудашова , Вараксино Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Красная Икра Икра Нерки, Геркулес Хлеб Зерновой. Almoço: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Окское Яйцо Вареное, Кальве Майонез Легкий, Яндекс Лавка Суп Щавелевый, Кальве Майонез Легкий, Шудашова Оливье. Jantar: Зерница Баранки Сдобные, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Простоквашино Кефир 1%, Ашан Рыба Запечённая, Кальве Майонез Легкий, Шудашова Салат Витаминный. Snacks/Outros: Абсолютно для Всех Мед, Пятерочка Груша Сезонная , Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|