Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2009
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64,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1397 kcal
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Líp: 19,02g | Prot: 127,20g | Carbs : 180,13g.
Pequeno Almoço: 1/2% milk, kellog's special k, splenda, water, coffee. Almoço: chicken strip, water, fat free italian dressing, salad, pineapple salsa, steamed broccoli, MARINATED GRILLED CHICKEN BREAST, Shrimp. Jantar: Chalsa Pasta, rancheros refried beans, Mexican Style Guacamole, baked tostitos. Snacks/Outros: MILK, no sugar added fudge bar blue bunny. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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