Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2024
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1683 kcal
|
Líp: 58,20g | Prot: 54,24g | Carbs : 190,89g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Butter, Hovis Granary Bread, Marks & Spencer Prawn Cocktail. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: Tesco Hot Cross Buns, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
|
|
2404 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|