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FINALLY!!! Into the 230s so much weight fluctuations but slowly but surely it's happening
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107,6 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 85,96g | Prot: 103,76g | Carbs : 150,77g.
Pequeno Almoço: Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar, Great Value Half & Half, Coffee. Jantar: IHOP Scrambled Egg (3 Eggs), Fajita Chicken, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Fried Potatoes. Snacks/Outros: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Lakanto Monkfruit Sweetener with Erythritol, Great Value Half & Half, Coffee. mais...
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3496 kcal
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Exercício:
Sauna - 22 minutos, Musculação - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ishdog451
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