Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2024
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Líp: 24,40g | Prot: 115,76g | Carbs : 155,74g.
Pequeno Almoço: Мираторг Итальянская Смесь, Помидоры Черри, Макфа Макароны Триколлини, Окей Грудка Куриная Отварная. Almoço: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Грудка Куриная Отварная. Jantar: Агуша Вода и Сок Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. Snacks/Outros: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак. mais...
|
|
2449 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 31 minutos, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|