Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2015
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89,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Líp: 62,87g | Prot: 85,63g | Carbs : 249,12g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Seletti Molho Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Tio João Arroz com Funghi, Polenta Frita, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Pão Francês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo de Codorna. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Frito, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Polenta (Cozido). Snacks/Outros: Amendoins, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EmersonMiron
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