Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Líp: 67,44g | Prot: 73,44g | Carbs : 151,16g.
Pequeno Almoço: Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Тавр Колбаса Докторская Тавровская, Кофе (из Молотых Зерен), Sen Soy Чили Шрирача с Чесноком, Bonfesto Сыр Творожный Вяленые Томаты, Белый Хлеб. Almoço: Макси Салат с Курицей и Ананасами, Жареное Яйцо. Jantar: Тануки Шоколадный Ролл с Фруктами, SUPPTRUE Изолят Соевого Белка, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе. Snacks/Outros: Роллы. mais...
|
|
1657 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Надежда в надежде похудеть
|