|
тренировка 🏋️♂️
|
95 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1745 kcal
|
Líp: 73,21g | Prot: 104,74g | Carbs : 183,40g.
Pequeno Almoço: Красная Икра Икра Нерки, Viola Плавленный Сыр, Геркулес Хлеб Зерновой, Шудашова Ватрушка с Грибами, Каша Пшеничная Шудашова . Almoço: Dessert Fantasy Мороженое Рулет, Шудашова Ватрушка с Грибами, Кальве Майонез Легкий, Окское Яйцо Вареное, Яндекс Лавка Суп Щавелевый. Jantar: Закусон Манго, Кальве Майонез Легкий, Шудашова Картофель по Домашнему, Шудашова Салат Витаминный. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Сезонная, Bio Баланс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|