|
тринадцатая неделя -300 гр за неделю
третий месяц -5100 за месяц 💞🏋️♂️🎉
общее - 10700
|
94,1 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1879 kcal
|
Líp: 70,02g | Prot: 116,93g | Carbs : 195,47g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Слобода Масло Растительное , Viola Плавленный Сыр, Красная Икра Икра Нерки, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Манная Крупа, Смак Лаваш по-Деревенски, Лук, Пава Пава Фарш Нежный из Индейки. Almoço: Огурец (с Кожурой), Bombbar Соус Клубничный, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Кальве Майонез Легкий, Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Геркулес Хлеб Зерновой, Шудашова Суп с Фрикадельками. Jantar: Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром", Пятерочка Яблоко Сезонное , Петрушка, Global Village Зелёный Горошек, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, ФЭГ Свекла Отварная, Кальве Майонез Легкий. Snacks/Outros: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Молочное Дело Творобушки, Пятерочка Груша Сезонная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Bio Баланс Кефирный 1%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|