Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
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91,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2467 kcal
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Líp: 45,32g | Prot: 221,25g | Carbs : 292,87g.
Pequeno Almoço: Nutri Vegan 3K-Protein Vanilla-Cream Flavour, Vast pro Whey. Almoço: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Barilla Fusilli, REWE Wildlachs. Jantar: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Snacks/Outros: Weider Joe‘S Core Bar Hazelnut Nougat, Weider 32% Protein- Bar, Weider Joe‘S Core Bar Hazelnut Nougat, ESN Super Omega-3, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, Bulk Powders Maltodextrin. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gummyente
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