Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2015
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69,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 60,42g | Prot: 180,73g | Carbs : 151,59g.
Pequeno Almoço: Miodownik, KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium. Almoço: Pierś z Kurczaka Gotowana, Mixxed Up Light Stimulation Drink, KFD Masło Orzechowe, Szparagi, Princes Tonijnstukken In Water (Uit Blik). Jantar: Pierś z Kurczaka Gotowana Express Marche pulpety drobiowe 270gr, Pilos Mleko 3,2%, Rodzynki, KFD WPC 80 Premium, Żółtko, Białko Jaja Kurzego. Snacks/Outros: KFD KFD Dietetyczna Galaretka, Ciasteczka Owsiane. mais...
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2952 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Sauna - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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