Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
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100,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2525 kcal
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Líp: 34,02g | Prot: 143,42g | Carbs : 414,94g.
Pequeno Almoço: Italac Whey Protein Banana, Pullman Pão de Forma, Pescador Atum Ralado Ao Natural. Almoço: Café com Leite e Açúcar, Aurora Linguiça Toscana, Grão-de-Bico Cozido. Jantar: Mandioca Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Guaraviton Guaraviton Açaí, Coca-Cola Coca-Cola, Elma Chips Stiksy. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de EmersonMiron
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