Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2015
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62,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2398 kcal
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Líp: 101,50g | Prot: 108,48g | Carbs : 269,24g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Café. Almoço: Cebolas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Aipim Frito, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bergamota. Jantar: Santa Clara Nata, Queijo Mozzarella, Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Chocolate, Nescau Nescau Cereal, Parmalat Leite Integral, Alho Cozido, Cebolas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Outros: Bergamota. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhada - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mdomilene
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