Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2024
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Líp: 27,60g | Prot: 143,84g | Carbs : 118,10g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Ашан Огурец, Щедрые Хлебцы Ржаные, Окей Грудка Куриная Отварная. Almoço: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Каждый День Брюссельская Капуста, Минтай. Jantar: Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Красная Цена Крабовые Палочки, Snaq Fabriq Coco Coconut, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
2239 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|