|
Итак, сегодня.
Питание на 1241К Б97 Ж50 У87
Зарядки не было. А я такая раз такая, развернула коврик для гимнастики ))) неожиданно вспомнили, что у старшего запись к двум врачам, сорвались.
Успели. Из-за ремонта нашей поликлиники приходится ездить на порядочные расстояния. Одна в минутах 20 на машине, вторая в 10.
Поспортить тоже не успела. Зла как черт, пока ездила с младшими на их тренировку, старший забыл, что у него запись к ортодонту. В итоге не успел 🤬
Фото ужина не сделала, но очень понравилось. Спагетти из зеленого горошка с цукини, куриной грудкой и сыром страчателла. Надо будет повторить, хоть
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Líp: 49,39g | Prot: 96,67g | Carbs : 88,49g.
Pequeno Almoço: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью 60%. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Мираторг Итальянская Смесь. Jantar: Пятерочка Лук Репчатый, Кабачки, ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Страчателла 47%, ВкусВилл Изделия Макаронные без Глютена из Зеленого Гороха. Snacks/Outros: Cofix Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|