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hoy no tenía ni palta ni queso, ni nada, ni plata para comprar algo, tenía mucho hambre y lo único que tenía era pan integral fuchs y mantequilla colún, comí rebanadas de pan... siento que está muy mal pero tenía hambre 😕 diabetes y pobreza pésima combinación 🫠
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68,8 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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781 kcal
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Líp: 48,33g | Prot: 18,11g | Carbs : 69,00g.
Pequeno Almoço: Colun Mantequilla con Sal, Fuchs Pan Molde Integral. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
11 abr 24 por membro: javieracatalina9
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Mira el lado positivo, el pancito era integral! Mucho ánimo para ti, espero y las cosas mejoren 💚💌
11 abr 24 por membro: thamara_s
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Hola. Ya te lo comiste, ahora cuando tengas plata no compres pan ni cosas que no debas comer, a mi me funciona muy bien. Compro cosas baratas y guardo potes con "sobras" en el congelador, así siempre tengo de emergencia. ej: trocitos de carne o tortilla de verduras, también potes con sopa.
18 abr 24 por membro: Lota.SR
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Huevito!! Siempre tener huevos cocidos. A mi me calma el hambre y el pan integral esta bien, ánimo 🙌
21 abr 24 por membro: tania lorena
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Ni que lo digas, cuesta ser saludable la dura que sí. Siempre la proteína y ahora todo está re caro. Hasta los huevos 🥹.PD Tengo Hambre.
24 abr 24 por membro: Bononia
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lota.sr tiene razón, hay que tener algo de emergencias. hago eso tambien con todo lo que pueda. pura economía de guerra jajsjaksksjs de a poco cachando qué se puede hacer porque la situación realmente se pone jodida y no siempre lo vemos venir. ánimo javiera, vamos que se puede!
25 abr 24 por membro: karl-lashnikov
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Hay días malos y de carencia, sobre todo si cada vez todo está más caro. A mi me salva tener aceite de coco y café en grano, eso me quita el hambre. También trato de comer lo que tenga pero en pocas porciones para no pasarme de las calorías. Ánimo, siempre sale el sol!!!
26 abr 24 por membro: Derisglez
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Histórico de Peso de javieracatalina9
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