Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2024
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 55,4 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2585 kcal
|
Líp: 99,90g | Prot: 108,28g | Carbs : 314,51g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Варенье Черная Смородина, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Зеленоградское Кефир 1%, Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо. Jantar: Карамель, Milka Шоколад Молочный, Плов с Индейкой, Kamis Черный Перец Молотый, Перец Болгарский в Масле (Домашний). Snacks/Outros: Груша Дюшес, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
3281 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 57 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 23 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|