Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2015
|
98 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Líp: 46,76g | Prot: 71,23g | Carbs : 138,73g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с маслом и сыром, чай черный с 2 ложками сахара, овсянка на Геркулесе с сахаром. Almoço: Кефир 1%, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Jantar: Кефир 1%, Курица Вареная, салат с помидорами, огурцами и сметаной, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: американо с 2 ложками сахара. mais...
|
|
3519 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Cross Training - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xxIFxx
|