Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2024
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2795 kcal
|
Líp: 139,58g | Prot: 208,46g | Carbs : 154,52g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, из Лавки Сыр Легкий. Almoço: Шоколадница Капучино , Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Jantar: Шоколадница Салат Цезарь с Курицей, Шоколадница Диетическая Куриная Грудка, Макароны Отварные, Шоколадница Куриный Бульон с Яйцом, Запеченные или Жареные Креветки, Шоколадница Брускетта с Креветками, Авокадо и Овощной Сальсой. Snacks/Outros: Boombar Мороженое Протеиновое Соленая Карамель, Boombar Мороженое Фисташковое, GEON Протеиновые Чипсы . mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|