Jornal de RndRob, 12 abr 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2024

97,3 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 11,1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 abril 2024:

1059 kcal

Líp: 63,26g | Prot: 63,03g | Carbs : 61,02g. Almoço: Kung Pao Beef. Jantar: Member's Mark Garlic Texas Toast, Braum's Crispy Chicken Salad. mais...

2726 kcal

Exercício: Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 12,7 kg por Semana

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