Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2024
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100,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2896 kcal
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Líp: 88,61g | Prot: 64,76g | Carbs : 468,61g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Lacta Bis (7g), Torcida Salgadinho de Queijo, Costela de Porco, Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Molho de Soja (Shoyu), Soya Óleo de Soja , Repolho, Pimentão Amarelo, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos. Snacks/Outros: Geladinho, Soberana Bala de Café. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Caminhada - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EmersonMiron
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