Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2024
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52,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 42,44g | Prot: 109,77g | Carbs : 191,30g.
Pequeno Almoço: Bowmar Nutrition Protein Pumpkin Spice, Great Value Skim Milk. Almoço: Anderson Erickson Old Fashioned Cottage Cheese 4% Milkfat. Jantar: Open Nature Ancient Grains Bread. Snacks/Outros: Sugared or Glazed Doughnuts, Country Harvest Ancient Grains Bread, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Banana Muffins. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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