Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2024
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108 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 45,45g | Prot: 101,66g | Carbs : 181,91g.
Pequeno Almoço: Turma da Mônica Maçã (135g), Batata Doce Cozida, Ovo. Almoço: Abacaxi, Hemmer Beterrabas em Conserva, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Cuscuz (Cozido), Perdigão Hambúrguer Perdigão, Whey Protein Concentrado, Leite Semidesnatado Zero Lactose. Snacks/Outros: Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana Nanica. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafa.18
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